MASTER YOUR MINDFULNESS

“You can’t stop the waves, but you can learn how to surf” John Kabat Zinn.
Elke dag zijn er ontelbare prikkels die onrust geven en je aandacht versnipperen. Met als gevolg dat je gaat multitasken en minder realiseert.
Met mindfulness train je je brein. Hiermee leer je te focussen, waardoor je veel efficiënter kunt werken en taken ook echt afkrijgt. Je gedachten gaan niet meer met je aan de haal, omdat jij je aandacht kunt richten! Wetenschappelijk onderzoek heeft aangetoond dat mindfulness beoefening al vanaf 10 minuten per dag zorgt voor meer concentratie, meer rust, balans en een minder vol hoofd. Wie heeft er nu niet 10 minuten?In deze masterclass leer je mindfulness voor je dagelijks leven. Je maakt kennis met het gedachtengoed van Mindfulness, waarbij het vooral gaat om de dagelijkse praktijk. Je leert oefeningen die je overal kunt doen voor focus, rust en stevigheid. Voortaan ben jij kalm en aanwezig in alles wat je doet! Eén dagdeel.

Meld je hier aan!